Nos conseils pour vos concours de danse classique

Quelques astuces pour participer sereinement à un concours :

• La veille : se changer les idées, faire complètement autre chose! C'est bon pour le moral et contre le stress.
• Préparer son sac à l'avance, surtout pas au dernier moment. Faire une liste puis barrer au fur et à mesure que le sac avance.
• Prévoir plutôt + d'affaires que pas assez! 2 paires de chaussons si possible, de quoi coudre (on a toujours un ruban à rattacher à la dernière minute), des pansements, de quoi manger et boire (une boisson énergétique par exemple), tout le kit de coiffure (brosse, beaucoup de pinces, laque... ), et le kit maquillage.
• Vous pouvez vous maquiller à l'avance, avant de partir.
• Un chignon classique et une tenue bien nette sont vos meilleurs atouts: justaucorps + collant ou tunique + collant.

Une fois sur place :

• L'attente est parfois longue, et le stress monte beaucoup lorsqu'on regarde les autres concurrentes s'entrainer: mettez vous dans votre bulle et ignorez le regard des autres! L'idéal est de ne pas être seul: avoir un accompagnateur ou des ami(e)s qui participent aussi au concours.
• Ne pas arriver trop en avance pour ne pas stresser du fait de l'inactivité.
• Bien s'échauffer! L'idéal est de faire une barre raccourcie: étirements préparatoires, pliés, dégagés, petits battements, ronds de jambe, fondus, grands battement, jambe à la barre, le tout avec des ports de bras, des penchés en avant, cambrés. On peut aussi faire des exercices de barre au sol s'il n'y a pas de barre.
• Prévoir des vêtements d'échauffements pratiques: survêtement, sweat... tout ce qui vous apporte du confort.
• Une paire d'écouteurs et votre playlist préférée peuvent vous aider à vous isoler et à vous échauffer en musique.

Sur scène :

• Sourire!
• Regarder assez haut, c'est à dire le fond de la salle, le haut des gradins s'il y en a. Ne pas regarder le bord de la scène, le public pensera que vous regardez par terre.
• A la fin de la variation, partir gracieusement en coulisse, avec les jambes et pieds en-dehors !
• N'attendez pas d'applaudissement: on demande au public de ne pas applaudir pendant les concours (en tout cas, la plupart : voir sur place pour les cas particuliers).